Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все. Бен Седли
701 ₽
Иногда подросткам все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение.
Подростку: «Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права её приуменьшать. Иногда в жизни действительно происходят неприятные вещи, мы должны это признать. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд, — все это важные чувства, но иногда они бывают невыносимыми. И это полный отстой!
А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что для тебя действительно важно, и поставишь это на первое место? Возможно, тогда твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать?»
Это заботливое руководство по принятию своих эмоций. С помощью этой книги подросток научится определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях. Поймет, что волнует его больше всего, и начнет заботиться о себе. Навыки, которым научится читатель, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). В книге есть несколько письменных упражнений, но это не рабочая тетрадь. Это путешествие, которое поможет понять, что именно делает жизнь такой сложной и как со всем этим справиться.
Может быть, подросток хочет развить креативность? Лучше учиться или быть хорошим другом? Эта книга покажет, как сосредоточиться на своих ценностях, чтобы неприятные вещи больше не казались такими, ну, отстойными.
Для кого эта книга:
Для подростков, которые часто испытывают негативные эмоции — беспокойство, печаль, одиночество, гнев, стыд и т.п., и это мешает им нормально жить.
Для родителей, которые хотят помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в своих чувствах и заботиться о себе.
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все. Бен Седли скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt
На сайте электронной библиотеки BookPatriot вы можете скачать книгу Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все. Бен Седли в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
| Вес | 0,279 кг |
|---|---|
| Габариты | 18,5 × 0,6 × 19 см |
| Набор | Нет |
| Возраст | От 12 лет |
| Количество страниц | 96 |
| Год издания | 2022 |
| Тип обложки | Твёрдый переплёт |
| Вид | Популярная психология |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Автор | Седли Бен |
| ISBN | 978-5-00195-275-6 |
| Производитель | МАНН ИВАНОВ И ФЕРБЕР |
Похожие товары
-
Будь счастлив! Креативный блокнот. Кратчли Л.
508 ₽В корзинуВ этом блокноте ты не увидишь набивших оскомину советов о том, как стать счастливым. Помни, нет универсальных приёмов, которые научат тебя счастью, ты должен найти то, что подходит именно тебе, а упражнения из блокнота помогут это сделать. Выполняя творческие задания, ты найдёшь свой путь к радости и гармонии, а кроме того потренируешься в развитии собственной …
-
На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы. Кузин С.
896 ₽В корзинуИз этой книги вы узнаете, как выходить сухим из воды в любой ситуации трудного общения — как на публике, так и в диалоге. Вы получите готовую схему реагирования на любой словесный выпад в ваш адрес. Недовольный клиент? Злой начальник? Или просто выскочка в аудитории? Что бы ни случилось — вы будете знать, что делать! Десятки …
На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы. Кузин С.Читайте далее
-
История нашей семьи. Книга, которую мы напишем вместе с бабушкой (оф. 1)
774 ₽В корзинуСемья — самое ценное, что есть у любого человека, а воспоминания — единственное, что остается с нами навсегда. Эта книга создана для того, чтобы помочь сохранить историю твоей семьи. Найди время для встречи со своей бабушкой, чтобы записать самые важные семейные истории. В этом альбоме более 100 вопросов, которые ты сможешь задать своей бабушке, а …
История нашей семьи. Книга, которую мы напишем вместе с бабушкой (оф. 1)Читайте далее
-
Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире. Ганатилейк Р.
590 ₽В корзинуЭта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор — Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, …
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.