Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Чисхолм Х.
918 ₽
Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
— Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
— Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
— Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
— Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
— Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
— Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего ещё.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Чисхолм Х. скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt
На сайте электронной библиотеки BookPatriot вы можете скачать книгу Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Чисхолм Х. в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
| Вес | 0,29 кг |
|---|---|
| Габариты | 16,5 × 1 × 23,3 см |
| Количество страниц | 176 |
| Год издания | 2022 |
| Тип обложки | Мягкий переплёт |
| Вид | Популярная психология |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Автор | Чисхолм Холли |
| Переводчик | Чекчурина О. |
| ISBN | 978-5-4461-2259-2 |
| Производитель | Питер |
Похожие товары
-
Люди, которые играют в игры. Автор: Берн Э.
840 ₽В корзинуЛюди, которые играют в игры. Автор: Берн Э. скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt На сайте электронной библиотеки BookPatriot вы можете скачать книгу Люди, которые играют в игры. Автор: Берн Э. в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
-
Будь счастлив! Креативный блокнот. Кратчли Л.
508 ₽В корзинуВ этом блокноте ты не увидишь набивших оскомину советов о том, как стать счастливым. Помни, нет универсальных приёмов, которые научат тебя счастью, ты должен найти то, что подходит именно тебе, а упражнения из блокнота помогут это сделать. Выполняя творческие задания, ты найдёшь свой путь к радости и гармонии, а кроме того потренируешься в развитии собственной …
-
Выход из мемзоны. Ты можешь создать что-то своё. Кратчли Л.
97 ₽В корзинуАвтор серии бестселлеров, Ли Кратчли в своей новой книге «Выход из мемзоны» составил список всего, что он любит, (начиная от фильмов и заканчивая едой) и визуализировал любимые высказывания и мемы. Автор предлагает читателю разгадать, откуда он брал вдохновения для своих иллюстраций, а после — последовать его примеру и визуализировать любимые цитаты. Выход из мемзоны. Ты …
Выход из мемзоны. Ты можешь создать что-то своё. Кратчли Л.Читайте далее
-
Звездные войны. Психология киновселенной
797 ₽В корзинуТрудно отыскать современного жителя планеты, который не знает, как джедаи желают друг другу удачи. С фразой: «Да пребудет с тобой сила!», — мы осознаем, насколько широкое распространение получила сага. И вышло это не случайно. В легендарном кинозритель наблюдает целый калейдоскоп событий, вечную борьбу добра и зла и долгожданный триумф добра. И, как ни странно, каждый …
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.