Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание. Митрошина А.А.
778 ₽
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
•Без оборудования.
•С фитнес-резинками.
•С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион:
•На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
•Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
•Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание. Митрошина А.А. скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt
На сайте электронной библиотеки BookPatriot вы можете скачать книгу Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание. Митрошина А.А. в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
| Вес | 0,55 кг |
|---|---|
| Габариты | 16,2 × 2 × 21 см |
| Набор | Нет |
| Возраст | От 16 лет |
| Количество страниц | 320 |
| Год издания | 2021 |
| Тип обложки | Твёрдый переплёт |
| Автор | Митрошина Александра Александровна |
| ISBN | 978-5-17-094397-5 |
| Производитель | Издательство «АСТ» |
Похожие товары
-
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
1461 ₽В корзинуРастяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. В ней вы также найдёте подробную анатомическую справку и способы …
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедияЧитайте далее
-
100 легендарных боксёров. Клавсуть Д. П.
796 ₽В корзинуСерия книг о самых лучших в мире местах и достижениях человечества. В каждой книге представлены 100 объектов по теме с красочными иллюстрациями, интересными описаниями и полезной информацией. Соберите всю коллекцию этих потрясающих книг, и на вашей книжной полке будут издания о самых красивых в мире местах, дворцах, замках, автомобилях, о самых известных предметах оружия, о …
-
Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом
899 ₽В корзинуБолее двух десятилетий легендарный коуч Тим Гровер был наставником таких спортсменов, как Майкл Джордан, Коби Брайант, Дуэйн Уэйд и еще нескольких десятков легенд. Он впервые рассказал все психологические приемы, чтобы не сломать себя и собрать заново абсолютно нового, совершенного человека. Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом скачать бесплатно в epub, fb2, …
Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпиономЧитайте далее
-
Криштиану Роналду. Одержимый совершенством. Каойли Л.
715 ₽В корзинуКнига об известнейшем футболисте мира, многократном обладателе «Золотого мяча», лучшем бомбардире сборной Португалии и одном из самых дорогих игроков. Как простой мальчик из беднейшего района острова Мадейры смог достичь таких высот? «Одержимый совершенством» — это история успеха, борьбы и заслуженных побед. Каждая глава открывает Криштиану Роналду с новой стороны; это книга о человеке, который всегда …
Криштиану Роналду. Одержимый совершенством. Каойли Л.Читайте далее
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.