Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. Бузунов Р. В.
1072 ₽
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. Бузунов Р. В. скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt
На сайте электронной библиотеки BookPatriot вы можете скачать книгу Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. Бузунов Р. В. в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
| Вес | 0,391 кг |
|---|---|
| Габариты | 20,8 × 3,5 × 13,3 см |
| Набор | Нет |
| Возраст | От 16 лет |
| Количество страниц | 288 |
| Год издания | 2020 |
| Тип обложки | Твёрдый переплёт |
| Вид | Нетрадиционная медицина |
| Автор | Черкасова София Анатольевна |
| ISBN | 978-5-4461-1568-6 |
| Производитель | Питер |
Похожие товары
-
Здоровье без побочных эффектов. Гётше П.
774 ₽В корзинуЧто вы знаете о лекарствах? Только то, что о них говорят продавцы и доктора. Между тем, лекарства — третья по частоте причина смерти после болезней сердца и рака. Питер Гётше уже более 10 лет разоблачает фармацевтических гигантов, делая всё, чтобы снять человечество с их крючка. Специалист по проверке эффективности лекарств из некоммерческой организации «Кокрейновское сотрудничество» …
-
TGym — яркий путь к совершенству: всё, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты. Федорищева Т. С., Федорищев Д. И.
756 ₽В корзинуТатьяна и Дмитрий Федорищевы — создатели популярного фитнес-проекта «TGym — яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок. Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата — создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не …
-
Обнажённая красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности. Зубкова О. А.
632 ₽В корзинуНаверное, каждая из нас задаётся вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешёвую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отёки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными …
Обнажённая красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности. Зубкова О. А.Читайте далее
-
Почему мы болеем: откровенный разговор биолога с верующими и неверующими
70 ₽В корзинуВсе мы хотим жить долго и не болеть, но наше тело рано или поздно требует ремонта и обновления. Считается, что изначально человек был создан без изъянов и болезней. Можно ли сейчас приблизиться к совершенству и как? Эта неожиданная книга написана учёным, научным редактором доктора Мясникова и многих других выдающихся врачей. Через увлекательные сюжеты, узнаваемые истории …
Почему мы болеем: откровенный разговор биолога с верующими и неверующимиЧитайте далее
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.