Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя. Нэнси Герштейн
1310 ₽
Всеобъемлющее руководство, которое подойдет как начинающим, так и продолжающим. Книга поможет не только разобраться в основах йоги и подобрать комфортные для себя практики, но и повысить свою осознанность, пробудить жизненную силу и расправить плечи в повседневной жизни.
Йога — это не просто набор асан. Это целостное учение, которое связывает воедино тело и дух, а еще делает нас сильнее в периоды взлетов и падений. Стоит лишь почувствовать, какую силу дают, например, расправленные в прогибах плечи и грудная клетка, и вы будете знать, как в любой ситуации включить в себе уверенность и спокойствие.
Через владение собственным телом можно научиться управлять эмоциями, яснее осознавать свои цели и выбирать пути их достижения. Более того, в конечном счете делать мир вокруг себя более доброжелательным, гармоничным и осознанным: внешние перемены исходят из перемен внутренних.
В этой книге вы найдете 100 готовых уроков, построенных по единому сценарию: цель урока, его сценарий, используемые асаны, а также то, что нужно делать в обычной жизни для закрепления урока. Комплексы асан универсальны и подойдут как преподавателям, так и самостоятельно практикующим ученикам.
— Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание.
— Некоторые особые категории — спортсмены, дети, пожилые люди, беременные — найдут рекомендации для своих конкретных случаев.
— Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами, практиками осознанности.
— Те, кто сам готов стать учителем и уже полностью принял йогу в свою жизнь, получат бесценные советы опытного преподавателя.
Для кого эта книга:
Для новичков в йоге, которые хотят разобраться в основах — дыхании, позах йоги, внимании к своему телу и техниках — и подобрать упражнения из йоги под свои потребности.
Для практикующих и преподающих йогу.
Для всех, кому не хватает сил и энергии в стремлении к жизненным переменам.
Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя. Нэнси Герштейн скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt
На сайте электронной библиотеки BookPatriot вы можете скачать книгу Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя. Нэнси Герштейн в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
| Вес | 0,5 кг |
|---|---|
| Габариты | 16,2 × 1 × 23,5 см |
| Набор | Нет |
| Возраст | От 16 лет |
| Количество страниц | 464 |
| Год издания | 2022 |
| Тип обложки | Мягкий переплёт |
| Автор | Герштейн Нэнси |
| Раздел | Йога |
| ISBN | 978-5-00195-170-4 |
| Производитель | МАНН ИВАНОВ И ФЕРБЕР |
Похожие товары
-
Тайны Земли
609 ₽В корзинуИзвестный телеведущий Игорь Прокопенко рассказывает в этой книге о тайнах нашей планеты. За банальными осадками или жарой может скрываться тайный смысл, о котором мы не имеем ни малейшего представления. Автор собрал все существующие на сегодняшний день гипотезы о странном поведении климата и предлагает рассмотреть их. Они могут быть взаимопротивоположными, спорными, подчас — тревожными или даже …
-
Большая энциклопедия «Тайные шифры вселенной. Божественные знамения в форме, звуке и цвете»
1638 ₽В корзинуВ тайнах геометрических формах заложены знамения, разгадать которые люди пытались с древности. Леонардо да Винчи и другие гении мировой истории посвящали жизнь поискам этих смыслов. Автор книги, математик и художник соединяет геометрию, естественные науки, искусства и духовность воедино, постепенно раскрывая перед нами тайный смысл Мироздания. От рассмотрения основных форм — Квадрата, Треугольника и Круга, до …
-
Хранители древних знаний. Тайна переписи Даррунга. Синельников В.В., Ивашко А.Н.
1639 ₽В корзинуЧитатель погрузится в мир хранителей древних знаний и будет обучаться у них вместе с героями повествования, соединяя изначальную ведическую мудрость с современными научными представлениями об истории. На страницах книги Вы найдете ответы на вопросы о происхождении человечества, образном мышлении, месте волшебства в нашей жизни, раскроете часть секретов образов русских народных сказок. Также в книге осмыслены …
Хранители древних знаний. Тайна переписи Даррунга. Синельников В.В., Ивашко А.Н.Читайте далее
-
Хохот шамана
556 ₽В корзинуПеред вами – книга-сенсация! В 1997 году психолог Владимир Серкин случайно познакомился с человеком, которого все окружающие считали шаманом. Результатом их довольно долгого общения стала книга «Хохот Шамана», в которой приведены обработанные фрагменты дневниковых записей диалогов с человеком, живущим необычной жизнью и общающимся не только с людьми, но и с другими существами, владеющим множеством удивительных …
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.