Энциклопедия фитнеса. TGYM.Федорищева Т.С., Федорищев Д.И.
409 ₽
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству.», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок.
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты. Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
- правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы);
- экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно);
- сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок);
- базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров).
И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач. Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством.
Энциклопедия фитнеса. TGYM.Федорищева Т.С., Федорищев Д.И. скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt
На сайте электронной библиотеки BookPatriot вы можете скачать книгу Энциклопедия фитнеса. TGYM.Федорищева Т.С., Федорищев Д.И. в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
| Вес | 0,406 кг |
|---|---|
| Габариты | 16,2 × 2,5 × 21 см |
| Набор | Нет |
| Количество страниц | 272 |
| Год издания | 2020 |
| Возраст | Подростковый |
| Тип обложки | Твёрдый переплёт |
| Автор | Федорищев Дмитрий |
| ISBN | 978-5-17-118725-5 |
| Размеры товара | 16.2/2.5/21 |
| Производитель | Издательство «АСТ» |
Похожие товары
-
IQ в футболе. Как играют умные футболисты
609 ₽В корзину«IQ в футболе» — прописные истины, которые должен знать каждый игрок. Как правильно отдать пас, провести отбор мяча и начать атаку; казалось бы, элементарные вещи, однако под прессингом очень просто растеряться и принять неверное решение. Дэн Бланк подробно описал каждое тактическое действие с развитием по нескольким сценариям. Благодаря изданию игроки смогут максимально эффективно работать на …
-
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
1461 ₽В корзинуРастяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. В ней вы также найдёте подробную анатомическую справку и способы …
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедияЧитайте далее
-
Дэвид Склански. Математика покера
1088 ₽В корзинуЧто самое важное в покере? Блеф? Знание комбинаций? Ставки? Математика! Многие игроки недооценивают ее значимость, просчитывая свои шансы «на глазок». Известный игрок в покер, обладатель трех золотых браслетов WSOP — Дэвид Склански — раскрывает читателям всю мощь математического подхода в покере. Благодаря нему цифры будут подсказывать выбор тактики и стратегии для быстрой и уверенной победы. …
-
Мотиваторы для бегунов
60 ₽В корзинуПеред вами — источник неисчерпаемого вдохновения, который поможет поверить в свои силы. Жизнеутверждающие цитаты, полезные советы, место для записей и набросков. Читайте, делайте заметки, самовыражайтесь, верьте в свои силы, бегите, шаг за шагом добиваясь лучших результатов! Не забывайте великие слова Лао-цзы: «Путешествие длиной в тысячу миль начинается с первого шага». И помните, что сказал американский …
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.